運動がダイエットの手段として思ったほどあてにならないという話

運動がダイエットの手段として思ったほどあてにならないという話 | Lifehacking.jp

普段、こういうデータを頭のなかでこねくり回しているわけではないが、体重を減らすなら運動より食べる物自体を変える、間食をなくす。これらのほうが効果あるって経験的にわかる。